Hemsidan under utveckling

Kära kunder!

Jag hoppas att ni har en härlig december.

Vi på Nalina – Body, Mind, Soul arbetar vidare för att kunna välkomna er, nya som ”gamla” yogisar, massagekunder och blivande kollegor till vår härliga yogastudio på Klostergatan 6. Portarna slår upp ”på riktigt” med öppet hus 8/1-2017 kl. 14-17. Då har duimg_1852 möjlighet att komma och mingla, smaka på goda och hälsosamma snacks, kika på studion, träffa oss som kommer att arbeta här samt teckna termins- och 10-kort på plats. Under vecka 2 har ni också möjlighet att komma och prova massor av härliga yogaklasser, men eftersom vi inte riktigt kan hålla oss släpper vi inom kort möjligheten att redan under veckorna 51-1 komma och yoga hos oss. Håll utkik på bokningssidan.

Då vi ändå utvecklar med så mycket nytt kommer hemsidan också att få en uppfräschning. Under tiden kan hemsidan upplevas som lite stökig. Vi ber er att ha överseende med detta. Tveka inte att ta kontakt på nalinaborvander@gmail.com om ni har några frågor.

Vi ses mycket snart :)

Namaste

Nalina med team

Publicerat i Företagande, Massage, Yoga, Yogastudio | Lämna en kommentar

Ny kurs i gravidyoga start 9/11-16

Då efterfrågan har varit stor den här hösten kommer vi att starta ytterligare en kurs i gravidyoga. Nedan följer mer information och ni får gärna tipsa vidare om ni har vänner, kollegor och bekanta som kan vara intresserade.

Plats: Nalina – body, mind, soul på Klostergatan 6 (2:a våningen)

Start: onsdag 9/11-16

Fina Maria som tidigare gått på Graviyoga

Fina Maria som tidigare gått på Graviyoga

Tid: 17:15-18:15

Pris: 900kr

Bokning sker på hemsidan under ”priser och bokning av klasser” och ”boka tid”. Där finns också mer information.

Jag ser fram emot att möta er på yogamattan snart.

Namaste

Nalina

 

 

Publicerat i Gravidyoga, Yoga | Lämna en kommentar

Växjös nya yogastudio mitt i centrala Växjö

Förändringens vindar!

Det är med största glädje jag nu kan berätta att Växjö får en ny yogastudio. I början av januari slår portarna upp på Klostergatan 6, mitt i centrala Växjö.
I och med flytten tillkommer även fler härliga yogalärare, massor av nya klasser både morgon, lunch och eftermiddag/kväll samt workshops med olika teman för att hjälpa dig, härliga yogi, till nya insikter och kunskaper och mer välmående och lugn.
Självklart kommer våra populära kurser i gravidyoga och mamma-bebisyoga att finnas kvar samtidigt som nya kurser dyker upp.

Vi vill skapa en studio med familjär känsla, där alla medlemmar tillsammans skapar den härliga energin och där vi stöttar, lyfter och tar till vara varje

Här öppnar Växjös nya yogastudio

Här öppnar Växjös nya yogastudio

unik individs behov och förutsättningar. En möjlighet att komma ifrån ”bruset” och tempot utanför dörren för att istället landa mer i närvaron och den goa känslan inombords.

Hösten kommer vi att spendera med planering, ombyggnation, förberedelser och flytt. Allteftersom kommer ni via nyhetsbrev att få ta del av allt spännande som händer. I början av januari sparkar vi igång med invigning och mingel, följt av massor av prova-på klasser. Ni kommer väl och hänger med oss?
Vet ni någon mer som skulle må bra av att få mer yoga i sitt liv? Hör av er så att de också får ta del av nyhetsbrevet för att hålla sig uppdaterade.

Flytten innebär också att ni som massagekunder är välkomna till de nya lokalerna. Totalt finns tre behandlingsrum och nu söker vi också efter andra härliga terapeuter eller liknande som vill vara del av vårt härliga team. Vet du någon (eller kanske du själv) som vill arbeta i ett team där vi lyfter, hjälper och stöttar varandra? Kontakta mig för mer info nalinaborvander@gmail.com. Krav är att du ska vara egen företagare och driva din egen verksamhet, men hyra del i lokalen.

Det är med massor av glädje som vi ser fram emot att få möta ”gamla” och nya yogisar, massagekunder och workshopdeltagare i nya studion i januari.

Namaste
Nalina och teamet

Publicerat i Företagande, Gravidyoga, Karriär, Lunchyoga, Mamma-bebisyoga, Massage, Meditation, Personlig träning, Pranayama, Tips, Vardag, Yoga | Lämna en kommentar

Yogakurser i Växjö hösten 2016

Nu låter solen och värmen meddela oss att sommaren är på väg. Det är fortfarande ett par yogakurser igång, men sedan tar jag lite semester. I augusti startar yogakurserna igång igen och jag längtar redan. Nedan kan du läsa lite mer om de kurser som erbjuds.

För bokning gå in under ”priser och bokning av klasser”, klicka vidare på ”boka tid” för att komma till bokningssidan där full information samt möjlighet till bokning finns.

Tveka inte att kontakta mig om du har några frågor: nalinaborvander@gmail.com

Gravidyoga!

kursstarter: 16/8 och 11/10

Vi yogar varje tisdag kl. 18:00-19:00 totalt sju tillfällen.

Vackra Maria på gravidyoga

Vackra Maria på gravidyoga

Mamma-bebisyoga!

En graviditet påverkar kroppen på många sätt. Under kursens gång arbetar vi med olika andningstekniker och övningar för att stärka upp och sträcka ut de områden av kroppen som har påverkats mest. Det går fint att starta 2 månader efter förlossningen förutsatt att förlossningen varit naturlig, utan komplikationer.

Yogan är till för dig som mamma, men på din bebis villkor. Bebisen bör inte ha börjat krypa när kursen startar.

kursstart: 7/9

Vi yogar 7 onsdagar (OBS! uppehåll 21/9 och 19/10) kl. 09:45-10:30

Pranayama och meditation!

Vi landar i stillhet långt bort från vardagens snabba tempo. Vi hittar våra fulla andetag med hjälp av olika andningstekniker och övar på olika meditationstekniker för att skapa lugn inifrån och ut. Passar alla!

kursstart: 5/9

Vi andas och mediterar totalt åtta måndagar kl. 12:00-12:30

Lunchyoga!

Är det svårt att komma iväg på kvällen för att få din stund på yogamattan passar lunchyogan perfekt. Ett skönt avbrott från jobbet mitt på dagen för att därefter komma tillbaka full med lugn och energi på en och samma gång.

kurrstart: 31/8

Vi yogar 15 onsdagar i följd kl. 11:45-12:30

Jag längtar efter att träffa er på yogamattan i höst!

Namasté

Nalina

 

 

 

Publicerat i Gravidyoga, Lunchyoga, Mamma-bebisyoga, Meditation, Pranayama, Yoga | Lämna en kommentar

Yogakurser våren 2016

God fortsättning på det nya året!

Hoppas att ni alla haft sköna jul- och nyårsdagar och att ni haft möjlighet att landa i stillhet i alla fall en liten stund varje dag.

Nu börjar vårens kursstarter närma sig och till några finns det fortfarande platser kvar. Läs mer här nedan och gå sedan in under ”priser och bokning av klasser”, klicka vidare på ”boka tid” för att komma till bokningssidan där full information samt möjlighet till bokning finns.

Gravidyoga!

kursstarter: 17/2 (OBS! extrainsatt grupp med 5 tillfällen), 15/3 och 10/5 (7 tillfällen).

Vackra Maria på gravidyoga

Vackra Maria på gravidyoga

Pranayama och meditation! Nyhet!

Vi landar i stillhet långt bort från vardagens snabba tempo. Vi hittar våra fulla andetag med hjälp av olika andningstekniker och övar på olika meditationstekniker för att skapa lugn inifrån och ut. Passar alla!

kursstart: 29/2 (8 tillfällen)

Mamma- bebisyoga!

En graviditet påverkar kroppen på flera vis. Här finns möjligheten att långsamt börja bygga upp styrka, smidighet och balans inifrån och ut samtidigt som det blir en mysig stund tillsammans med din bebis.

kursstart: 30/3 (7 tillfällen)

Lunchyoga!

Är det svårt att komma iväg på kvällen för att få din stund på yogamattan passar lunchyogan perfekt. Ett skönt avbrott från jobbet mitt på dagen för att därefter komma tillbaka full med lugn och energi på en och samma gång.

kurrstart: 3/2

Hör gärna av dig om du har några frågor angående någon av alla härliga kurser.

Hoppas vi ses på yogamattan snart!

Namasté

Nalina

 

 

 

Publicerat i Gravidyoga, Lunchyoga, Mamma-bebisyoga, Meditation, Pranayama, Träning, Yoga | Lämna en kommentar

Yoga och meditation i Växjö våren 2016

Välkommen på yoga och meditation i vår!

Det är med glädje och förväntan som jag ser fram emot våren och alla möten på

Fina Maria som tidigare gått på Graviyoga

Fina Maria som tidigare gått på Gravidyoga

yogamattan. Planeringen är nu färdig och nytt för i vår är en härlig pranayama och meditationsklass. Vi möter vårat inre och övar oss på att skapa stillhet och lugn inifrån och ut.

Då efterfrågan är så stor tillkommer också en extra grupp i gravidyoga och självklart finns också den härliga lunchyogan kvar.

För mer information samt bokning klicka här:)

Tveka inte att höra av er om ni har några frågor: nalinaborvander@gmail.com

Jag ser fram emot att träffa er i vår. Tills dess passar jag också på att önska er en riktigt skön höst, God Jul och Gott Nytt År!

Namasté

Nalina

Publicerat i Gravidyoga, Lunchyoga, Meditation, Pranayama, Yoga | Lämna en kommentar

Lunchyoga Växjö HT-2015

Lunchyoga HT – 2015

Lekfull yoga med närvaro i kropp och andetag. Mjuka flöden som är enkla att följa med i oavsett erfarenhet. Extra fokus ger vi till våra ryggar, axlar och höfter där vi ofta bygger upp spänningar.

Plats: Wellness Studio, Bäckgatan 13

Dag: Varje onsdag från 2/9 – 9/12 (totalt 15 ggr)

Tid: 11:30-12:15

Pris: 1 650kr för alla 15 ggr

Prova på: Onsdagen 26/8 kl. 11:30-12:15 har du som vill prova på klassen kostnadsfritt möjlighet att göra det. OBS! bokning krävs.  

Vid bokning av prova på eller hela kursen kontakta mig på nalinaborvander@gmail.com                                                                                                                                                                                                   

www.nalina.se                                                                                     

Publicerat i Lunchyoga, Yoga | Lämna en kommentar

Gravidyoga och Mamma-bebisyoga Växjö HT-15

Gravidyoga och Mamma-bebisyoga i Växjö HT – 2015

Gravidyoga – Nya grupper startar tisdag 25/8 – 2015 och 20/10 – 2015. Vi träffas 7 tisdagar i följd kl. 18:00 och yogar i en timme. Klassen är anpassad efter de förändringar som sker vid en graviditet och du yogar utifrån din förmåga.

Mamma-bebisyogaStyrka, smidighet och balans tränas med asanas (yogaövningar) anpassade för din kropp efter graviditeten. Bebisen bör inte vara mer än max ett år då de sedan hunnit bli mer mobila.

Ny grupp startar onsdag 16/9 – 2015 kl. 09:45. Vi träffas 7 onsdagar i följd och yogar i ca 45 minuter. Det bör ha gått minst två månader sedan förlossningen innan du börjar förutsatt att du haft en naturlig förlossning utan komplikationer.

Plats: Wellness Studio på Bäckgatan 13 i centrala Växjö.

Pris: 950:- för alla 7 gånger. Om klasserna ej är fullbokade går det bra att komma drop-in för 140:-/gång.

Anmälan och mer information: Gå in under fliken ”priser och bokning av klasser”, klicka på ”Boka tid”, under varje klass finns mer information samt möjlighet att boka valfri klass.

Mer information får du efter anmälan närmare kursstart.

Jag som håller klasserna heter Nalina och driver företaget BoNa – kropp och sinne. Jag arbetar som instruktör, personlig tränare i yoga, certifierad klassisk massör och friskvårdskonsult.

För frågor maila mig på nalinaborvander@gmail.com

Varmt välkomna!

 

Publicerat i Gravidyoga, Mamma-barnyoga, Mamma-bebisyoga, Yoga | Lämna en kommentar

Ny grupp i Gravidyoga start onsdag 22/4-2015

Den här våren har det varit högtryck på gravidyogan. Gruppen som startar 7/4-2015 är redan fullbokad vilket gör att det  startar ytterligare en grupp senare i april.
Upplägget ser lite annorlunda ut än övriga grupper:
När: 5 onsdagar i följd med start 22/4-2015
Tid: 17:15-18:15
Var: Wellness Studio (tidigare Nordic Club), Bäckgatan 13 i Växjö
Pris: 650kr för alla 5 gånger.
För att boka din plats maila för- och efternamn  samt telefonnummer till nalinaborvander@gmail.com
Ett par veckor innan start mailas mer information ut till alla anmälda deltagare.
Jag hoppas att vi ses på yogamattan i vår:)
/Nalina
Publicerat i Gravidyoga, Yoga | 1 kommentar

Lunchyoga Växjö våren-2015

Lunchyoga VT – 2015

Lekfull yoga med närvaro i kropp och andetag. Mjuka flöden som är enkla att följa med i oavsett erfarenhet. Extra fokus ger vi till våra ryggar och höfter där vi ofta bygger upp spänningar.

Plats: Nordic Club, Bäckgatan 13

Dag: Varje onsdag från 4/2 – 13/5 (totalt 15 ggr)

Tid: 11:45-12:30

Pris: 1 650kr för alla 15 ggr

Prova på: Onsdagen 28/1 kl. 11:45-12:30 har du som vill prova på klassen kostnadsfritt möjlighet att göra det. OBS! bokning krävs.  

Vid bokning av prova på eller hela kursen kontakta mig på nalinaborvander@gmail.com                                                                                                                                                                                                   

www.nalina.se                                                                                        

 

Publicerat i Yoga | Lämna en kommentar