Att leva med stress, oro eller ångest är något många av oss gör, ibland utan att ens riktigt märka hur mycket det påverkar oss. Det kan kännas som att kroppen ständigt är på vakt, som om den inte riktigt får vila, även när vi försöker. Tankarna snurrar, sömnen störs och orken räcker inte till på samma sätt som förr. Stress och oro visar sig på olika sätt – som spänningar i kroppen, hjärtklappning, rastlöshet eller en känsla av tryck över bröstet. För vissa tar det sig uttryck i en inre tomhet, en känsla av att inte riktigt vara närvarande i livet, trots att man försöker. Men mitt i...