Kommande kurser och events

Välkommen till en mjuk och inspirerande kurs där du under fyra tillfällen får utforska olika meditationstekniker och verktyg för att skapa mer balans, närvaro och återhämtning i livet.

Många av oss lever med ett högt tempo och ett nervsystem som sällan får möjlighet att landa ordentligt. Meditation handlar inte om att “tömma huvudet” eller prestera på ett visst sätt – utan om att öva på att vara närvarande i det som är lugn och vänlighet mot sig själv.

En yogakurs där fokus ligger på den fysiska, dynamiska aspekten av yogan i samklang med andetaget. Vi väver samman rörelsen och de olika yogapositionerna med andetaget och närvaro i syfte att stärka kroppen, öka smidigheten och stilla sinnet.
Under kursens gång bygger vi upp till ökat flöde och mer utmanande positioner efterhand som gruppen är redo för det.
Den här kursen passar dig som gillar att röra på kroppen och som vill bli starkare och smidigare. Passar både van och ny yogi.

Den här kursen riktar sig till kvinnor som har gått igenom utmanande livserfarenheter såsom sjukdom, långvarig stress, utmattning, sorg eller andra livskriser.
När vi går igenom svåra perioder påverkas ofta hela systemet – kropp, känslor och nervsystem. Många upplever ökad stresskänslighet, trötthet, oro, spänningar eller svårigheter att riktigt känna sig trygga och närvarande i sig själva igen.
Under fem tillfällen skapar vi ett och tryggt sammanhang där fokus ligger på återhämtning och varsam reglering av nervsystemet.

En kurs för mer lugn, närvaro och återhämtning i vardagen.
Välkommen till en mjuk och inspirerande kurs där du under fyra tillfällen får utforska olika meditationstekniker och verktyg för att skapa mer balans, närvaro och återhämtning i livet. Många av oss lever med ett högt tempo och ett nervsystem som sällan får möjlighet att landa ordentligt.
Meditation handlar inte om att “tömma huvudet” eller prestera på ett visst sätt – utan om att öva på att vara närvarande i det som är, med lite mer medvetenhet, lugn och vänlighet mot sig själv.