En yogakurs där fokus ligger på den fysiska, dynamiska aspekten av yogan i samklang med andetaget. Vi väver samman rörelsen och de olika yogapositionerna med andetaget och närvaro i syfte att stärka kroppen, öka smidigheten och stilla sinnet.

Under kursens gång bygger vi upp till ökat flöde och mer utmanande positioner efterhand som gruppen är redo för det. Mycket vikt läggs vid att det alltid ska finnas alternativ till att delta på sin egen nivå. Den här kursen passar dig som gillar att röra på kroppen och som vill bli starkare och smidigare. Passar både van och ny yogi.

En yogakurs där fokus ligger på att skapa lugn i kroppens system. En lugn och stillsam kurs där vi använder oss av flera av yogans välgörande tekniker så som lugnt flödande rörelser, andning, meditation, mjuk yinyoga och guidad vilande yoga. Vi utgår från sittande och liggande positioner och stöttar kroppen med hjälp av filtar, bolster och klossar.

Du behöver inte ha yogat tidigare för att delta. Den här kursen passar alla som har en längtan efter att stanna upp från vardagens kanske höga tempo och som vill landa en stund i stillhet, närvaro och återhämtning. Passar både van och ny yogi.

Vad längtar du efter? Vad är det som hindrar dig från att nå dit?
Välkommen till en kurs i två steg där vi tillsammans tar klivet rakt in i din utveckling. Vi varvar djupgående meditationer och samtal med mjuk, inkännande yoga och delar våra upplevelser med varandra för att växa och utvecklas tillsammans. Klimatet är tillåtande, icke-dömande, kärleksfullt och med omtanke om varandra. Vi tänker också på att det vi delar stannar i gruppen.

Målet för de två stegen är att finna dina svar på frågor som;
– Hur ser det ut där du är idag?
– Hur skulle du vilja att det var?
– Vilka begränsningar finns som hindrar dig från att nå dit/vad är det som skaver?
– Längtar du efter mer glädje och nyfikenhet i livet?
– Hur kan du skapa förutsättningar för förändring?

Du har kraften och styrkan till att börja göra de förändringar som du längtar efter. Den här kursen i personlig utveckling hjälper dig med verktyg för att växa och utvecklas och skapa förändring i livet. För att du ska få ut det mesta av workshopen är det viktigt att viljan till förändring finns och att du är öppen och har tillit till att det är möjligt.