Klasserna är anpassade utifrån en gravid kvinnas kropp och dess förändringar. Vi yogar i mjuka flöden och arbetar med både styrka och smidighet på ett skonsamt vis. I yogan är andningen central och genom närvaron i andetaget skapar vi också positiva verktyg inför förlossningen. 

Är du nyfiken på det här med dynamisk yoga men känner dig osäker på var du ska börja, eller vill du fräscha upp grunderna igen? I så fall är det här kursen för dig.

Att det är viktigt att andas vet vi redan, men vet du att det också är viktigt HUR vi andas? Genom att ta kontroll över vår andning kan vi påverka fysiska saker i kroppen så som våra inre organ som hjärta och hjärna och kroppens olika funktioner som muskelrörelser, matsmältning och immunförsvar. Vi når också djupare lager av oss själva, det mer subtila, i form av våra tankar och känslor och vår energi/livskraft, vår prana.

Är du nyfiken på chakrasystemet, vårt energisystem, och hur det påverkar oss fysiskt, mentalt och själsligt? Då är detta kursen för dig. Vi djupdyker ner i frågor som; vad är ett chakra, hur hänger de ihop med den fysiska kroppen och vad händer om vi har obalans i ett eller flera chakran?

Klasserna är anpassade utifrån en gravid kvinnas kropp och dess förändringar. Vi yogar i mjuka flöden och arbetar med både styrka och smidighet på ett skonsamt vis. I yogan är andningen central och genom närvaron i andetaget skapar vi också positiva verktyg inför förlossningen.