Kommande kurser och events

Klasserna är anpassade utifrån en gravid kvinnas kropp och dess förändringar. Vi yogar i mjuka flöden och arbetar med både styrka och smidighet på ett skonsamt vis.
I yogan är andningen central och genom närvaron i andetaget skapar vi också positiva verktyg inför förlossningen. 

Att det är viktigt ATT andas vet vi redan, men vet du att det också är viktigt HUR vi andas?
Pranayama är "Expansion av livskraft" och innebär att vi tränar på att andas med hjälp av olika andningstekniker från den klassiska hathayogan. Genom kontrollerad andning ökar nivån av livskraft i kroppen och förmågan till avslappning.

Är du nyfiken på det här med dynamisk yoga, men känner dig osäker på var du ska börja, eller vill du fräscha upp grunderna igen?
I så fall är det här kursen för dig. Vi går igenom grunderna i de klassiska yogapositionerna, utforskar yogaandningen och hur vi anpassar yogan för att passa oss själva.

Klasserna är anpassade utifrån en gravid kvinnas kropp och dess förändringar. Vi yogar i mjuka flöden och arbetar med både styrka och smidighet på ett skonsamt vis.
I yogan är andningen central och genom närvaron i andetaget skapar vi också positiva verktyg inför förlossningen.