En yogakurs där fokus ligger på den fysiska, dynamiska aspekten av yogan i samklang med andetaget. Vi väver samman rörelsen och de olika yogapositionerna med andetaget och närvaro i syfte att stärka kroppen, öka smidigheten och stilla sinnet.

Under kursens gång bygger vi upp till ökat flöde och mer utmanande positioner efterhand som gruppen är redo för det. Mycket vikt läggs vid att det alltid ska finnas alternativ till att delta på sin egen nivå. Den här kursen passar dig som gillar att röra på kroppen och som vill bli starkare och smidigare. Passar både van och ny yogi.

En yogakurs där fokus ligger på att skapa lugn i kroppens system. En lugn och stillsam kurs där vi använder oss av flera av yogans välgörande tekniker så som lugnt flödande rörelser, andning, meditation, mjuk yinyoga och guidad vilande yoga. Vi utgår från sittande och liggande positioner och stöttar kroppen med hjälp av filtar, bolster och klossar.

Du behöver inte ha yogat tidigare för att delta. Den här kursen passar alla som har en längtan efter att stanna upp från vardagens kanske höga tempo och som vill landa en stund i stillhet, närvaro och återhämtning. Passar både van och ny yogi.