Kommande kurser och events

Klasserna är anpassade utifrån en gravid kvinnas kropp och dess förändringar. Vi yogar i mjuka flöden och arbetar med både styrka och smidighet på ett skonsamt vis.
I yogan är andningen central och genom närvaron i andetaget skapar vi också positiva verktyg inför förlossningen. 

Är du nyfiken på chakrasystemet, vårt energisystem, och hur det påverkar oss fysiskt, mentalt och själsligt? Vi djupdyker ner i vad chakra är, hur hänger de ihop med den fysiska kroppen och vad händer om vi har obalans i ett eller flera chakran? På kursen lär du dig mer om våra sju huvudchakran och hur man kan balansera dem för att må bättre.

Att det är viktigt ATT andas vet vi redan, men vet du att det också är viktigt HUR vi andas?
Pranayama är "Expansion av livskraft" och innebär att vi tränar på att andas med hjälp av olika andningstekniker från den klassiska hathayogan. Genom kontrollerad andning ökar nivån av livskraft i kroppen och förmågan till avslappning.

Är du nyfiken på det här med dynamisk yoga, men känner dig osäker på var du ska börja, eller vill du fräscha upp grunderna igen?
I så fall är det här kursen för dig. Vi går igenom grunderna i de klassiska yogapositionerna, utforskar yogaandningen och hur vi anpassar yogan för att passa oss själva.

En kurs för dig som nybliven mamma. Styrka, smidighet och balans tränas med asanas (yogaövningar) anpassade för din kropp efter graviditeten. Yogan är för dig som mamma, men på din bebis villkor. Det betyder att vi har ett tillåtande klimat i yogasalen och att klassen anpassas utifrån rådande omständigheter. 

Kom som du är! Känner du av värk i kroppen, behöver du en stillsam stund för dig själv, eller vill du ha ett komplement till din dynamiska träning? Yinyoga passar alla och ger dig en skön stund med ny energi i kroppen. Oavsett anledning, kom och ge denna stund till dig själv.

I denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder som vi går igenom i ett lugnt tempo. Under kursens gång jobbar vi med fokus på solhälsningarna, de stående positionerna och avslutningspositionerna. Alltihop på ett lugnt och metodiskt vis.

En kurs för dig som nybliven mamma. Styrka, smidighet och balans tränas med asanas (yogaövningar) anpassade för din kropp efter graviditeten. Yogan är för dig som mamma, men på din bebis villkor. Det betyder att vi har ett tillåtande klimat i yogasalen och att klassen anpassas utifrån rådande omständigheter. 

Klasserna är anpassade utifrån en gravid kvinnas kropp och dess förändringar. Vi yogar i mjuka flöden och arbetar med både styrka och smidighet på ett skonsamt vis.
I yogan är andningen central och genom närvaron i andetaget skapar vi också positiva verktyg inför förlossningen.