En yogakurs där fokus ligger på den fysiska, dynamiska aspekten av yogan i samklang med andetaget. Vi väver samman rörelsen och de olika yogapositionerna med andetaget och närvaro i syfte att stärka kroppen, öka smidigheten och stilla sinnet.

Under kursens gång bygger vi upp till ökat flöde och mer utmanande positioner efterhand som gruppen är redo för det. Mycket vikt läggs vid att det alltid ska finnas alternativ till att delta på sin egen nivå. Den här kursen passar dig som gillar att röra på kroppen och som vill bli starkare och smidigare. Passar både van och ny yogi.

En yogakurs där fokus ligger på att skapa lugn och närvaro i kroppens system. Vi låter kroppen få ta tid på sig att röra sig genom långsamma, mjuka flödande rörelser samtidigt som vi låter andningen få vara central. Varje yogastund avslutas med en längre guidad avslappning för att alla sinnen, hela DU ska få återhämtning.

Den här kursen passar dig som har en längtan efter att få bromsa in tempot och skapa en mjukhet och närvaro i kroppen. Kursen passar alla nivåer och även dig som är helt ny till yogan.

En yogakurs där fokus ligger på att skapa lugn och närvaro i kroppens system. Vi låter kroppen få ta tid på sig att röra sig genom långsamma, mjuka flödande rörelser samtidigt som vi låter andningen få vara central. Varje yogastund avslutas med en längre guidad avslappning för att alla sinnen, hela DU ska få återhämtning.

Den här kursen passar dig som har en längtan efter att få bromsa in tempot och skapa en mjukhet och närvaro i kroppen. Kursen passar alla nivåer och även dig som är helt ny till yogan.

Kursen passar dig som inte vill komma till studion utan istället delta hemifrån via Zoom. För att delta krävs någon slags skärm samt internetuppkoppling.

En kurs baserad på mjuka flödande yogarörelser där vi stärker, stretchar, balanserar och grundar oss. Lunchyogan ger en möjlighet att pausa från arbetsdagen och landa en stund på yogamattan för att lyssna in oss själva. Passar alla oavsett tidigare erfarenhet. Det finns utrymme att landa på just din nivå, men också att anta nya utmaningar om kropp och sinne tillåter.

En yogakurs baserad på lugna flödande rörelser som stärker, stretchar, balanserar och grundar oss. Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet. Klassen byggs upp stegvis så där finns alltid utrymme att landa på just din nivå, men också att anta nya utmaningar om kropp och sinne tillåter. Passar ny och van yogi

En yogakurs baserad på lugna flödande rörelser som stärker, stretchar, balanserar och grundar oss. Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet. Klassen byggs upp stegvis så där finns alltid utrymme att landa på just din nivå, men också att anta nya utmaningar om kropp och sinne tillåter. 

Passar ny och van yogi och dig som vill vara med digitalt via Zoom. För att delta krävs någon slags skärm samt internetuppkoppling. 

Den här workshopen är för dig som upplever ohållbar stress i tillvaron och som önskar skapa ett hållbarare sätt att leva i förhållande till ditt nuläge. Välkommen till en workshop i två delar där vi tillsammans, i en mindre grupp, utforskar stressens aspekter, nuläge och olika tekniker för att du ska få syn på svaren till frågor som: Vad är grunden till min stress? Vad händer i kroppen när jag stressar för mycket? Hur önskar jag att det var istället? Hur kan jag skapa förutsättningar för förändring?

Med grunden ur zonterapi, yoga, meditation, andningstekniker och tillåtande delningar/samtal bygger vi upp verktygslådan för att lättare hantera vardagens tempo.