Kommande kurser och events

Under en timme på fredagseftermiddagen möts vi för att varva ner med mjuk och återhämtande yinyoga. Vi lämnar veckan bakom oss, landar i kroppen och hjälper nervsystemet att hitta balans – så att vi kan kliva in i helgen med mer närvaro, lugn och energi.

Den perfekta starten på helgen! Under en timme på fredagseftermiddagen ses vi och släpper taget om dagen och veckan som varit. Vi hjälper nervsystemet till balans så att vi kan kliva in i helgen med lite mer närvaro och lugn.

Under en timme på fredagseftermiddagen möts vi för att varva ner med mjuk och återhämtande yinyoga. Vi lämnar veckan bakom oss, landar i kroppen och hjälper nervsystemet att hitta balans – så att vi kan kliva in i helgen med mer närvaro, lugn och energi.

Den perfekta starten på helgen! Under en timme på fredagseftermiddagen ses vi och släpper taget om dagen och veckan som varit. Vi hjälper nervsystemet till balans så att vi kan kliva in i helgen med lite mer närvaro och lugn.

I den här kursen följer vi Traumaanpassad Yoga Sveriges (TAY) metoder. TAY är en yogaform speciellt utformad för ett känsligare nervsystem till följd av höga stressnivåer. I en trygg miljö yogar vi med beprövade metoder som grundas på forskning. 

Kursen innehåller en kombination av olika fysiska, dynamiska sekvenser och rörelser, avslappningsövningar och andningstekniker som har som syfte att stötta det parasympatiska nervsystemet (vårt lugn- och rosystem).

Under en timme på fredagseftermiddagen möts vi för att varva ner med mjuk och återhämtande yinyoga. Vi lämnar veckan bakom oss, landar i kroppen och hjälper nervsystemet att hitta balans – så att vi kan kliva in i helgen med mer närvaro, lugn och energi.

I en värld som snurrar allt snabbare är det lätt att tappa fotfästet. Den här kursen ger dig möjlighet att stanna upp, landa i nuet och skapa verktyg för att hantera stress i vardagen genom meditation, mjuk meditativ rörelse, andning och medveten närvaro.

Under kursens gång utforskar vi olika teman som hjälper dig att bygga inre lugn, stärka fokus och skapa en mer balanserad relation till både dig själv och din omgivning. Varje tillfälle har ett nytt tema och innehåller både guidade meditationer, mjuk rörelse, reflektion och praktiska övningar du kan ta med dig hem.

Den perfekta starten på helgen! Under en timme på fredagseftermiddagen ses vi och släpper taget om dagen och veckan som varit. Vi hjälper nervsystemet till balans så att vi kan kliva in i helgen med lite mer närvaro och lugn.

Under en timme på fredagseftermiddagen möts vi för att varva ner med mjuk och återhämtande yinyoga. Vi lämnar veckan bakom oss, landar i kroppen och hjälper nervsystemet att hitta balans – så att vi kan kliva in i helgen med mer närvaro, lugn och energi.

Den perfekta starten på helgen! Under en timme på fredagseftermiddagen ses vi och släpper taget om dagen och veckan som varit. Vi hjälper nervsystemet till balans så att vi kan kliva in i helgen med lite mer närvaro och lugn.

En yogakurs där fokus ligger på den fysiska, dynamiska aspekten av yogan i samklang med andetaget. Vi väver samman rörelsen och de olika yogapositionerna med andetaget och närvaro i syfte att stärka kroppen, öka smidigheten och stilla sinnet.

Under kursens gång bygger vi upp till ökat flöde och mer utmanande positioner efterhand som gruppen är redo för det. Mycket vikt läggs vid att det ska finnas alternativ till att delta på sin egen nivå. Den här kursen passar dig som gillar att röra på kroppen och som vill bli starkare och smidigare. Passar både van och ny yogi.

Under en timme på fredagseftermiddagen möts vi för att varva ner med mjuk och återhämtande yinyoga. Vi lämnar veckan bakom oss, landar i kroppen och hjälper nervsystemet att hitta balans – så att vi kan kliva in i helgen med mer närvaro, lugn och energi.

Den perfekta starten på helgen! Under en timme på fredagseftermiddagen ses vi och släpper taget om dagen och veckan som varit. Vi hjälper nervsystemet till balans så att vi kan kliva in i helgen med lite mer närvaro och lugn.