F som i Fredag och (lyx)Frukost

Skåres lyxiga frukost! Vilken vecka det har varit! Så mentalt intensiv med alla digitala lösningar som behövt komma på plats. Den märkliga känslan av att hålla helt digitala klasser utan alla fina deltagare på plats. Funderingar, reflektion och planering för en lite oviss väg framåt. Tydligheten i vissa delar. Som att yogakurserna kommer att utökas och erbjudas på flera sätt än tidigare framöver. Som att oasen som studion innebär för både mig, mina kollegor och våra kunder är viktigare än någonsin och därför behöver få finnas kvar. Som att ha tid att gå långpromenader på dagtid har gjort...

Fortsätt läsa

Brusreducerande aktiviteter

När man behöver rensa det ständiga flödet av tankar! Att ta en paus – så viktigt! Kanske till och med viktigare än någonsin. Med alla de stressreducerande verktyg och redskap jag samlat på mig genom åren så borde jag vara mer än förberedd när marken under fötterna börjar skaka. Ändå märker jag hur tankarna flyger kors och tvärs, hur oron i magen kräver agerande och hur sömnen påverkas. IGEN inser jag att jag inte är fullärd utan hela tiden fortsätter att utvecklas och hela tiden behöver ta ansvar för att stanna upp och hitta stadigheten. När tiden plötsligt räcker till mycket mer...

Fortsätt läsa

En reflektion om snällhet

Det är viktigt att vara snäll! För en tid sedan hade jag ett viktigt samtal med en av mina döttrar. En händelse i skolan fick mig att inse att vi behövde prata om det här med att vara snäll mot sig själv och andra. Ganska snabbt in i samtalet kunde vi båda konstatera att definitionen av att vara snäll kan ha helt olika betydelse beroende på vem mottagaren är, men också på hur man själv ser på det här med snällhet. Vi kom tillsammans fram till att ett sätt att vara snäll på är att inte alltid säga allt man tänker. Att hjärnan ibland tänker tankar så fort och att man ibland (eller till...

Fortsätt läsa

Det är lite mycket nu, men det lugnar snart ner sig…

…är ord som jag, utan att vara medveten om det, har sagt mycket och ofta under alldeles för lång tid. Jag är tacksam över att ha fina vänner som vågar säga det till mig. Som vågar visa att de är oroliga och belysa det där som jag själv inte riktigt ville kännas vid. Som kunde se att ”det lugnar ner sig snart” aldrig skulle komma av sig självt. Det tog lite tid, ganska många år faktiskt, innan jag förstod att det aldrig skulle lugna ner sig. Inte om jag själv inte aktivt såg till att det gjorde det. Samtidigt fanns det en rädsla i att vända tillvaron upp och ned. Vad...

Fortsätt läsa

Att vara kär i livet

Häromdagen fick jag frågan om hur jag mår. Jag fick fundera en liten stund för livet har de senaste åren varit fyllt till bredden av både väldigt jobbiga saker, men också helt underbara. Min fina och älskade väns sjukdom och bortgång, mycket jobb och allt vad det innebär, massor massor av kärlek samt två familjer som flyttar in under samma tak och ska lära känna varandra och hitta sitt gemensamma liv. Mitt i all annat som pågick i livet så slog coronapandemin till och skakade om tillvaron för oss allihop. För egen del blev det flera månader med stor oro över mitt företags vara eller...

Fortsätt läsa