Terminsstart – det fina mötet med DIG!

En sommar har nästan passerat. Vi pratar om hur härligt vi har haft det, hur fort det har gått, allt vi tänkt att vi skulle hunnit med men inte gjorde och hur det ändå är skönt att komma tillbaka till rutiner. Precis så har min sommar varit! Lite av mycket, mer av något annat och sen övandet i att göra ingenting (en av mina största utmaningar). Det där pirret sista söndagen innan allt drar igång på riktigt igen. Funderingarna kring hur den nya terminen ska gå (för det mesta en liten, och ibland väldigt stor, oro som egen företagare). Jag funderar också kring mötet med DIG – ER! Ni...

Fortsätt läsa

Djup avslappning genom Restorative yoga

Sedan en tid tillbaka erbjuder vi på Nalina – Body, mind, soul även klassen Restorative yoga. Restorative är en yogaform som tar fokus på djup avslappning och som är till för att skapa återhämtning inom de fysiska, mentala och själsliga områdena (body, mind, soul). Restorative är även meditativ och terapeutisk yoga och det är framför allt tiden som man spenderar i de olika positionerna som skiljer sig från många andra återhämtande yogaformer. Vi stannar i sköna och bekväma positioner i upp till tio minuter och till vår hjälp använder vi bolster, filtar och block för att avlasta kroppen. Genom...

Fortsätt läsa

Gott Nytt 2019!

One year from now, you will wish you had started today. /Karen Lamb Det nya året väntar runt hörnet och själv sammanfattar jag året som gått. Vad jag vill ta med mig in i det nya året, vad jag vill lämna kvar och vad jag vill utveckla och förändra. Jag funderar kring vad jag vill starta med idag för att om ett år inte tänka ovan tanke. Så vad önskar du att du hade startat med för ett år sedan? Vad startar du med idag för att slippa tänka den tanken nästa år? Öppet hus! Varför inte ge kommande år den bästa starten? Söndagen 6 januari har vi öppet hus hos oss. Kom och mingla med oss terapeuter,...

Fortsätt läsa