Brusreducerande aktiviteter

När man behöver rensa det ständiga flödet av tankar! Att ta en paus – så viktigt! Kanske till och med viktigare än någonsin. Med alla de stressreducerande verktyg och redskap jag samlat på mig genom åren så borde jag vara mer än förberedd när marken under fötterna börjar skaka. Ändå märker jag hur tankarna flyger kors och tvärs, hur oron i magen kräver agerande och hur sömnen påverkas. IGEN inser jag att jag inte är fullärd utan hela tiden fortsätter att utvecklas och hela tiden behöver ta ansvar för att stanna upp och hitta stadigheten. När tiden plötsligt räcker till mycket mer...

Fortsätt läsa