Skip to main content

Att leva med stress, oro och ångest – och hur du kan ta hand om dig i vardagen

Skrivet den .

Att leva med stress, oro eller ångest är något många av oss gör, ibland utan att ens riktigt märka hur mycket det påverkar oss. Det kan kännas som att kroppen ständigt är på vakt, som om den inte riktigt får vila, även när vi försöker. Tankarna snurrar, sömnen störs och orken räcker inte till på samma sätt som förr. Stress och oro visar sig på olika sätt – som spänningar i kroppen, hjärtklappning, rastlöshet eller en känsla av tryck över bröstet. För vissa tar det sig uttryck i en inre tomhet, en känsla av att inte riktigt vara närvarande i livet, trots att man försöker. Men mitt i...

Fortsätt läsa

Terminsstart!

Skrivet den .

En av alla fina sommarkvällar. Semestern är inne på sina sista dagar och det är dags att summera ytterligare en sommar och ledighet. Som för många andra blev denna sommar lite annorlunda, men för egen del kanske till och med bättre. Borta var allt som från början varit inbokat och istället fylldes sommaren av lata dagar, spontana små utflykter, mycket tid i trädgården, många cykelturer med familjen mm. Jag hann till och med läsa flera böcker 🙂 Nu är jag redo och känner ett sug efter att starta igång terminen i studion igen. Nästa vecka startar terminen igång hos oss. Den här termine...

Fortsätt läsa

Terminsstart – det fina mötet med DIG!

Skrivet den .

En sommar har nästan passerat. Vi pratar om hur härligt vi har haft det, hur fort det har gått, allt vi tänkt att vi skulle hunnit med men inte gjorde och hur det ändå är skönt att komma tillbaka till rutiner. Precis så har min sommar varit! Lite av mycket, mer av något annat och sen övandet i att göra ingenting (en av mina största utmaningar). Det där pirret sista söndagen innan allt drar igång på riktigt igen. Funderingarna kring hur den nya terminen ska gå (för det mesta en liten, och ibland väldigt stor, oro som egen företagare). Jag funderar också kring mötet med DIG –...

Fortsätt läsa

Gott Nytt 2019!

Skrivet den .

One year from now, you will wish you had started today. /Karen Lamb Det nya året väntar runt hörnet och själv sammanfattar jag året som gått. Vad jag vill ta med mig in i det nya året, vad jag vill lämna kvar och vad jag vill utveckla och förändra. Jag funderar kring vad jag vill starta med idag för att om ett år inte tänka ovan tanke. Så vad önskar du att du hade startat med för ett år sedan? Vad startar du med idag för att slippa tänka den tanken nästa år? Öppet hus! Varför inte ge kommande år den bästa starten? Söndagen 6 januari har vi öppet hus hos oss. Kom och mingla med oss...

Fortsätt läsa