Skip to main content

Att leva med stress, oro och ångest – och hur du kan ta hand om dig i vardagen

Skrivet den .

Att leva med stress, oro eller ångest är något många av oss gör, ibland utan att ens riktigt märka hur mycket det påverkar oss. Det kan kännas som att kroppen ständigt är på vakt, som om den inte riktigt får vila, även när vi försöker. Tankarna snurrar, sömnen störs och orken räcker inte till på samma sätt som förr. Stress och oro visar sig på olika sätt – som spänningar i kroppen, hjärtklappning, rastlöshet eller en känsla av tryck över bröstet. För vissa tar det sig uttryck i en inre tomhet, en känsla av att inte riktigt vara närvarande i livet, trots att man försöker. Men mitt i...

Fortsätt läsa

💛 Att börja älska sig själv – på riktigt

Skrivet den .

Det talas ofta om självkärlek som något självklart. Som om det vore enkelt att bara börja tycka om sig själv – lite mer. Men för många av oss är det inte alls så lätt. Vi har kanske burit på gamla krav, självkritiska tankar eller en känsla av att aldrig riktigt räcka till. Självkärlek handlar inte om att alltid känna sig fantastisk. Det handlar om att möta sig själv med vänlighet, särskilt de dagar när man inte gör det. 🌿 Att börja där man är Första steget är ofta det enklaste – men också det svåraste: att stanna upp.Att våga se sig själv precis som man är just nu, utan...

Fortsätt läsa

Att leva med rädslor – och att sakta våga igen

Skrivet den .

Rädslor är en del av att vara människa. Vissa smyger sig på i det tysta – som en oro som inte riktigt går att sätta fingret på. Andra kommer med full kraft, när livet plötsligt förändras och tryggheten får en spricka. För mig blev sjukdom en sådan spricka. Plötsligt fick jag stanna upp på ett sätt jag inte själv valt. Kroppen, som tidigare burit mig genom vardagen utan större protester, började ställa krav. Jag fick möta rädslan för det jag inte kunde kontrollera – för vad som skulle hända med hälsan, med livet, med framtiden. Det märkliga är att rädslan i början känns som en...

Fortsätt läsa

HEJ!

Skrivet den .

HEJ! Det är inte samma person som låser upp dörren till behandlings-/samtalsrummet nu som när jag stängde och låste det för nästan ett år sedan. Det känns overkligt att det har hunnit gå så lång tid. Efter många månader av sjukskrivning, behandlingar och återhämtning från bröstcancer är jag tillbaka på jobbet (om än i liten skala till en början). Det har varit en tid som skakat om allt – kroppen, själen och livet som jag kände det. Jag har behövt stanna upp, känna in och på riktigt lyssna på alla förändrade förutsättningar. Det har funnits smärta och sorg, mycket rädsla och en...

Fortsätt läsa

15 år som företagare – del 3

Skrivet den .

Under drygt ett år letade jag efter den perfekta lokalen till min verksamhet. Jag hann titta på många olika lokaler med blandad kompott av fint och fräscht och väldigt slitet och nedgånget. Till slut bestämde jag mig för den lokal jag nu hyr. En lokal som faktiskt var den allra första jag tittade på, men som det tog mig ett helt år att verkligen se den fulla potentialen i. Idag är jag så tacksam för att det blev just den här lokalen. I november 2016 gick så flyttlasset till Klostergatan 6. Då var lokalerna hälften så stora jämfört med nu. Ganska snart flyttade min fina vän och...

Fortsätt läsa